Jenis Zumba Dance

Seperti halnya dance lainnya, Zumba dance juga harus diiringi musik yang beritme cepat dan lambar secara berkesinambungan untuk mengikuti setiap gerakan yang ada. Gerakan Zumba . Gerakan Zumba memang terkesan santai, namun tetap tidak dilakukan secara asal. Porsi gerakan yang diadopsi oleh olahraga ini; 70% dansa dan 30% fitness., 27/03/2019  · zumba dance ; jenis olahraga kombinasi antara tarian dan fitnes. ... Senam Aerobic zumba free style dance untuk gerakan otot perut - Duration: 8:35. Gege Aerobic 15,740,620 views., 31/08/2017  · Olahraga saat ini sudah mulai kembali menjadi gaya hidup di Indonesia, terutama untuk kaum urban. Mulai dari lari, futsal, yoga, hingga jenis senam fitness terbaru bernama zumba . Olahraga yang ..., Jika Anda adalah penggemar olahraga olah tubuh, maka Anda pasti tak asing dengan Zumba Dance , yakni salah satu jenis kebugaran fisik yang nampaknya sedang popular ini. Tariannya yang di kolaborasikan antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri memang dinilai lumayan unik. Gerakanya yang paling ritmatis tanpa plyometric., 6. Zumba . Zumba adalah program kebugaran populer yang terinspirasi oleh Latin dance . Kata “ zumba ” berasal dari Kolombia yang berarti bergerak cepat dan bersenang-senang. Dengan menggunakan musik Latin upbeat bersama latihan kardiovaskular, jenis dance ini merupakan aerobic dance yang menyenangkan dan mudah untuk dipelajari., 04/05/2015  · Zumba Gold-Toning adalah kelas zumba yang dilakukan untuk kelompok usia tua yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan postur, mobilitas, dan koordinasi. Zumba Sentao adalah jenis zumba yang dilakukan diatas kursi dengan tujuan menggunakan berat tubuh untuk menguatkan dan membentuk tubuh., 11/10/2015  · Zumba dance adalah salah satu olahraga yang dikembangkan oleh Jun Ko Agus perintis Zumba Dance di Indonesia. Zumba dance adalah olahraga yang berasal dari Amerika yang terdiri dari 30% gerakan fitness dan 70% gerakan dansa. Manfaat olahraga ini pun sangat banyak karena anda bisa membakar 600 hingga 1000 kalori/jamnya., TEMPO.CO, Jakarta-Banyak jenis olahraga untuk kebugaran tubuh yang digemari masyarakat seperti senam aerobik dan zumba .Tapi jangan salah meski memiliki tujuan yang sama, kedua jenis olahraga ini memiliki beberapa perbedaan. Zumba Education Spesialist (ZES) Indonesia, Olivia Febriani mengatakan baik senam aerobik dan zumba sama-sama mengutamakan gerakan kardio., Nggak hanya tarian latin saja yang dijadikan gerakan dasar dalam zumba . Musik reggae pun juga menjadi inspirasi untuk membuat gerakan di zumba bernama reggaeton. Dalam zumba , reggaeton ini rata-rata terdiri dari 3 jenis , yaitu basic, 2 steps, dan vibrate hip. Gerakan reggaeton ini memiliki fungsi untuk mengencangkan otot paha dan tangan. Jadi ..., Sejalan dengan perkembangannya, tari modern di Indonesia ini dapat dikategorikan menjadi beberapa macam, antara lain adalah hip-hop dance , concert dance , break dance , R&B dance , freestyle dance , dan yang terakhir baalroom dance (Sedyawati dan Damono, 1991. P.5). Modern dance , atau dalam Bahasa Indonesia berarti tari modern, adalah suatu bentuk tarian yang terbentuk dan berkembang …